夜中に足がつるのって辛いですね。
それからいつも足先や手先が冷たい冷え性。
もしかしたらとやってみました。
そしたら素足で寝てもあったかい。
そして夜中に足がつらなくなりました。
個人差があるかもしれませんが
試してみる価値ありですね。
まず小指側からスタートです。
かかとでくくりますのでその分を残して
次に小指側から足の下の指に親指に
向かって巻きます、二回りです。
二回り目は小指と薬指の間に上から通して
小指から上へ、
それから最初の紐と絡ませます。
そして足首で結べばよいです。
この方法が一番指に負担がかからずに済みます。
ですが小指の外側が食い込んで気になる方は
逆に最初親指から巻き始めて小指と薬指の間を
通さずに、二重巻きのまま親指のところで
二本を絡ませて足首に、がいいかも知れません。
さまざまお試しください。
お役に立ちましたら嬉しいです。